Baik untuk Imunitas
Sistem kekebalan tubuh yang tidak baik membuat tubuh menjadi rentan terkena berbagai penyakit. Manfaat buah jamblang salah satunya dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
Buah jamblang mengandung vitamin C dan berbagai antioksidan yang bisa meningkatkan produksi sel darah putih dan memperkuat imunitas. Karena itu, konsumsi buah ini secara rutin dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit infeksi, seperti pilek, asma, atau penyakit menular lainnya.
Penyandang diabetes harus jeli dalam memilih buah yang akan dikonsumsi. Bisa-bisa gula darah Anda melonjak naik!
Meskipun memiliki rasa yang manis, kandungan oleanolic di dalam buah jamblang ternyata dapat menjaga kadar gula darah agar tidak meningkat. Ini membuat buah jamblang dapat dikonsumsi oleh penyandang diabetes.
Baik untuk Imunitas
Sistem kekebalan tubuh yang tidak baik membuat tubuh menjadi rentan terkena berbagai penyakit. Manfaat buah jamblang salah satunya dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
Buah jamblang mengandung vitamin C dan berbagai antioksidan yang bisa meningkatkan produksi sel darah putih dan memperkuat imunitas. Karena itu, konsumsi buah ini secara rutin dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit infeksi, seperti pilek, asma, atau penyakit menular lainnya.
Penyandang diabetes harus jeli dalam memilih buah yang akan dikonsumsi. Bisa-bisa gula darah Anda melonjak naik!
Meskipun memiliki rasa yang manis, kandungan oleanolic di dalam buah jamblang ternyata dapat menjaga kadar gula darah agar tidak meningkat. Ini membuat buah jamblang dapat dikonsumsi oleh penyandang diabetes.
Baik untuk Imunitas
Sistem kekebalan tubuh yang tidak baik membuat tubuh menjadi rentan terkena berbagai penyakit. Manfaat buah jamblang salah satunya dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
Buah jamblang mengandung vitamin C dan berbagai antioksidan yang bisa meningkatkan produksi sel darah putih dan memperkuat imunitas. Karena itu, konsumsi buah ini secara rutin dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit infeksi, seperti pilek, asma, atau penyakit menular lainnya.
Buah jamblang yang juga dikenal sebagai buah duwet mungkin belum sepopuler buah-buahan lainnya, tetapi manfaat buah jamblang tak bisa dipandang sebelah mata. Dengan rasa manis dan sedikit asam, buah ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang dapat mendukung daya tahan tubuh.
Dengan segudang manfaat yang dimilikinya, tidak ada alasan untuk tidak memasukkan buah ini ke dalam buah favorit Anda. Jika Anda ingin mengetahui lebih dalam tentang manfaat buah jamblang, yuk baca sampai selesai.
Bantu menurunkan tekanan darah
Manfaat buah duwet selanjutnya adalah untuk membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini karena biji dari buah duwet mengandung asam ellagic, yakni salah satu jenis polifenol yang bersifat antioksidan.
Sifat antioksidan yang dimiliki oleh buah duwet ini dapat membantu mencegah reaksi stres oksidatif di dalam tubuh akibat radikal bebas.
Stres oksidatif dapat memicu naiknya kadar kolesterol LDL dalam darah. Kolesterol LDL yang menumpuk dapat menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah.
Selain itu, kandungan kalium di dalam buah ini dapat membantu mengendurkan dinding pembuluh darah sehingga melancarkan peredaran darah.
Mengatur Kadar Gula Darah
Salah satu manfaat buah jamblang yang paling dikenal adalah kemampuannya dalam mengatur kadar gula darah. Buah Jamblang mengandung senyawa jamboline yang bekerja untuk menghambat perubahan glukosa.
Buah ini akan sangat bermanfaat bagi penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darah tetap pada angka normal. Biasanya, buah jamblang juga bisa menjadi alternatif alami untuk membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Namun, perlu digaris bawahi bahwa buah ini tidak bisa menggantikan pengobatan diabetes dari dokter.
Manfaat Buah Jamblang
Buah Jamblang memiliki banyak manfaat yang tidak terduga, terutama bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, buah ini tidak hanya lezat tetapi juga dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram buah jamblang mengandung 33 mg kalsium dan 138 g fosfor. Kedua kandungan di dalam buah jamblang ini memiliki khasiat untuk meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.
Kalsium berperan penting dalam pembentukan tulang dan gigi, terutama pada anak-anak, ibu hamil, dan menyusui.
Sementara itu, fosfor bekerja sama dengan kalsium membentuk gusi dan email gigi yang sehat. Fosfor juga memiliki peran penting untuk mengatasi penyakit tulang, seperti osteoporosis.
Berpotensi mengobati tukak lambung
Buah jamblang diketahui dapat berpotensi mengobati penyakit tukak lambung karena memiliki sifat antiinflamasi.
Tukak lambung adalah peradangan pada dinding lambung yang disebabkan oleh kadar asam lambung yang tinggi.
Studi dalam jurnal Gastroenterology Research and Practice mengungkapkan bahwa sifat antiinflamasi yang dimiliki oleh buah jamblang dapat mengurangi peradangan pada lambung. Caranya dengan menghambat Nitric Oxide (NO) dan TNF-α yang berperan dalam proses peradangan dalam tubuh.
Namun, penelitian ini masih dilakukan pada hewan, sehingga dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efek buah ini dalam mengobati tukak lambung pada manusia.
Mengatasi Gangguan Pencernaan
Bagi Anda yang sering mengalami masalah pencernaan, mengonsumsi buah jamblang bisa menjadi salah satu cara mengatasinya.
Buah jamblang mengandung serat yang tinggi. Jika dikonsumsi secara rutin, manfaat buah jamblang yang bisa Anda rasakan, yakni mengatasi sembelit, gangguan usus, mual, diare, dan disentri.
Artikel Lainnya: Benarkah Buah Sukun Bisa Bikin Perut Kenyang dan Tambah Energi?
Berpotensi mengurangi risiko terkena kanker
Selain membantu menjaga daya tahn tubuh, buah jamblang berpotensi untuk mengurangi risiko terkena kanker ovarium.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Journal of Cancer Research and Therapeutics mengungkapkan bahwa ekstrak buah jamblang memiliki kandungan quercetin, gallic acid, dan asam oleanolik yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker ovarium.
Namun, masih dibutuhkan penelitian tambahan untuk membuktikkan manfaat buah ini sebagai agen terapi pengobatan kanker.
